Archivo | diciembre 2011

Hábitos

Tu mejor amigo o enemigo más grande,

yo soy tu más grande compañía. Yo soy tu
mayor ayuda o tu carga más pesada. Yo te empuje hacia adelante o te arrastre hacia  abajo al fracaso.

Estoy completamente a tus órdenes.  

Soy fácil de manejar, pero hay
que ser firme conmigo. Muéstrame exactamente cómo deseas que se haga algo  y  después de unas cuantas lecciones, lo haré de forma automática. Yo soy el siervo de
todos los grandes hombres y por desgracia, de todos los fracasos.

Aquellos que son grandes, he hecho grandes. Aquellos que son fracasos, he hecho fracasos.

Yo trabajo con la precisión de un científico y la pasión de un patriota.  

Llévame, entrename, se firme conmigo y pondré el mundo a tus pies. Pero se fácil  conmigo y te destruiré.

Así que, ¿Quién soy yo?

Eso es  soy el hábito!

La mayoría de la gente no puede vivir  su verdadero potencial porque tienen costumbres que no les sirven.

Como seres humanos somos criaturas de hábito, que
hacemos lo que sabemos, lo que es cómodo y lo que creemos que va a funcionar.

Todo comportamiento es habitual, incluso cuando, a veces, la gente se comporta de forma normaL,  lo que podría ser el resultado de algunos otros patrones habituales
que se desencadenen.

Así que, ¿cómo podemos crear un hábito que nos sirve?

Hábitos proviene de acciones repetidas sobre una base constante. El comienzo de un
hábito es como un hilo invisible, pero cada vez que repetimos el acto fortalecemos la
hebra, añadir a otro filamento, hasta que se convierte en un gran cable y se une  
nuestros pensamientos al hábito y  action. Se dice que,  lleva 21 días de acción coherente para formar un hábito.

Así que, ¿Qué hábito que se adquiere te servirá en tu viaje a la felicidad?

Haz un Viaje a la Felicidad

 

Haz un Viaje a la Felicidad, un viaje a tu interior .

Viaje a la Felicidad

¿Quieres ser feliz?

No importa lo que haces, dónde vives o cuánto dinero tienes , en última instancia, tu objetivo principal es la felicidad
¿Es posible ser feliz ahora?

Imagínate que  podrías ser completamente feliz en este momento. Nuestra tendencia natural es pensar que esto es imposible.

Hay cosas que hacer y temas a tratar. Una vez que la vida está funcionando correctamente, tal vez entonces nos podemos permitir ser feliz.

Si uno mira hacia atrás sobre su vida, la experiencia te dirá que cuanto se resuelve un problema, otro toma su lugar. Si esperamosa que la felicidad esta en el futuro, nunca va a suceder.

La felicidad se siente inalcanzable porque la mayoría de la gente cree que son los acontecimientos externos que nos hacen felices.

Tener un gran trabajo, comprar de la casa de sus sueños o la búsqueda de su compañero de vida se suelen considerar las etapas para lograr la felicidad. Aunque estos pueden ser acontecimientos felices en la vida, no traen la felicidad permanente.

Piensa  que lo que está sucediendo a tu alrededor y las cosas que posees, no te harán feliz. La felicidad esta en ti, es algo que se irradia hacia el exterior, no importa cuál sea tu situación de vida.

Se Feliz Ahora!

Consejos para Iniciar Tu Viaje a la felicidad

Consejos para Iniciar Tu Viaje a la felicidad

Programate para disfrutar tu vida

Para muchos de nosotros, la meta de la vida no es la riqueza final, una gran cantidad de cosas, o el coche perfecto. Es la felicidad, así de simple.

Algunas personas se pueden creer más felices que otros, con el disfrute de la vida programada en su cableado. Para otros, llegar a la felicidad no siempre es así de simple. No se programaron de esa manera.

Pero al igual que la programación, la tuya se puede cambiar. Vuelve a escribir tu programa de vida para incluir la mayor cantidad de los siguientes consejos de lo que te apetece y el objetivo último de la felicidad puede ser tuyo. Si ya has alcanzado la felicidad completa, bien hecho!

    Experimentar para descubrir qué te hace feliz.
    Diferentes cosas que la gente feliz hace.  Probar cosas diferentes  Averigüa lo que más disfrutas. Las respuestas podrían sorprenderte. Prueba algunos de los siguientes consejos para empezar.

    Rodéate de personas que son felices.
    Si tu estás alrededor de gente enojada, deprimida o triste, que se transferirá a ti. No puedes evitarlo. Pero si estás rodeado de personas que son felices, que también se transferirá a ti. Tu también aprenderás sus costumbres y aprender a reaccionar como lo hacen ellos cuando les sucede algo malo. Poco a poco eliminaras las influencias negativas en tu vida y sustituirlas por otras positivas.

    Cuenta tus bendiciones.
    Cuando algo malo te sucede , trata de no centrarte en ello. En cambio, tómate  un minuto para contar tus bendiciones. Todo el mundo tiene cosas buenas en su vida, ya sea  de salud o un ser querido o lo que sea.

    Sesiones de gratitud.
    En ese sentido, es una buena práctica para tener una sesión de gratitud todos los días. Piense en lo que tienen que estar agradecidos, y en silencio las gracias a aquellos que han hecho algo bueno para ti de alguna manera. Si tienes tiempo, tomate el tiempo para llamar o enviarles un correo electrónico para darles las gracias.

    Pensar soluciones.
    En lugar de pensar en los problemas, pasar al siguiente paso: la forma de resolverlo. Cuando alguien me dice, “Oh, esto es muy duro”, o “Oh, me parece que no puede hacer esto” o “El hombre, no tenemos nada más de eso”, yo les pregunto, ” Bueno, ¿cuál es la solución? ” Si tu desarrollas una solución orientada a pensar, es que serás mucho más feliz.

    Conectar con los demás.
    Tanto como sea posible, pasar tiempo con tus seres queridos y con otros que te gustan. Podría ser una simple llamada telefónica o una visita corta. O tomar un día con la persona o personas que te gustaría pasar el tiempo. Tener una conversación, hacer cosas juntos.

    Aceptar las cosas.
   Cuando no aceptamos las cosas o personas como son  es una forma segura de llevar a la infelicidad, porque no podemos controlar el mundo. Tenemos que aceptar las cosas como son, tratan de entender, incluso el amor. Incluyendo la mayoría de nosotros mismos y sobre todo: aceptar lo que eres, te permitas a ti mismo, trata de comprender y amarte a ti mismo. Luego haz lo mismo con los demás en tu vida.

    Tómate tiempo para saborear la vida.
    En lugar de correr de un lado a otro,  hacer cada cosa poco a poco, con la atención y facilidad , tratar de estar presentes en el momento. Y realmente disfrutar de lo que sea que hagas.
    Cuenta de las cosas pequeñas.
    En la misma línea, date cuenta  cuando te sientes bien,  o disfruta el sabor de algo realmente delicioso, o sientes  algo frío o caliente, o simplemente no hacer nada. Al darte cuenta de las pequeñas cosas te ayudará a mantenerte enfocado en el presente.

    Disfruta.
    Tómese unos minutos cada día para darse un pequeño lujo, ya que es algo como el chocolate o frutos del bosque, o un baño de burbujas, o caminar descalzo sobre la hierba, o tomar una siesta. Sea lo que sea. Te lo mereces.

    Esto pasará.
    Cuando suceden cosas malas, y tienes problemas para aceptarlo, piensa  lo mismo hacían los antiguos: “Esto también pasará”. Y así será. Y que vas a sobrevivir.

    Voluntarios.
    Cuando tu das a otros, ya sea dinero o el material que ya no necesitas o tu tiempo y amor, seras más feliz. Es cierto. Tómate  5 minutos hoy para llamar a una obra de caridad y de voluntarios para donar un poco de tiempo en este mes. Se hará una gran diferencia en tu vida.

    Seguir tus pasiones.
    Si haces lo que te gusta hacer, sobre todo para ganarte la vida, tu seras muy feliz. Esta es una de las mejores cosas que puedes hacer. Si te parece imposible, no te rindas. Otros lo han hecho y tu también puedes.

    Mira  tus logros.
    En vez de mirar a los que no lo han hecho, o lo que han fallado menos, piensa en lo que has hecho tu . Muchas veces eso es mucho más de lo que pensamos.

    Reír.
    Sólo el simple acto de reír te puede hacer más feliz. Ver una película divertida, contar chistes, leer un libro , ir a los sitios de humor en Internet.

    Date  cuenta de que te lo mereces.
    Que te merece la felicidad. Esa declaración simple es realmente profunda para muchas personas, Si tu lo sientes   dentro de ti mismo, tienes que darte cuenta en primer lugar que te merece la felicidad. Repite si es necesario.

    Entrar en el flujo.
    Hay un estado de hacer conocido como flujo, que es cuando te pierdes por completo en una tarea y olvidas el mundo que te rodea. Que conduce a la felicidad y la productividad. Prepárate para que en la limpieza de las distracciones, darse un reto (pero realizable) de tareas, que sea  algo que te gusta hacer.

    Tener una meta.
    Demasiados objetivos te llevan a la ineficacia. Trata de elegir una meta y realmente  centrate en ella. Y trabaja para lograrlo.

    Una fuente de inspiración.
    Toma tiempo para leer blogs o los libros o artículos de revistas sobre las historias de éxito relacionadas con lo que quieres hacer. Lo conseguirás con energía.

    Celebrar.
    Cuando haces algo bien, cuando logras algo, cuando te apetece, te recompensará. Celebrar. diviertete  y Date unas palmaditas en la espalda.

    Autonomía.
    Trate de tener al menos un área en tu vida donde tu tienes la autonomía. Lo mejor es que esto es en el trabajo, pero si no, buscar otro lugar, como una actividad de pasatiempo o cívica. Que necesitas hacer para estar en control y ser feliz.

    Pasar el tiempo haciendo algo que amas.
    Hacer espacio en tu vida mediante la eliminación de algunos de los compromisos que no te gusta hacer, y su sustitución por algo que realmente disfrutes con amor.

    Mostrar los pequeños actos de bondad.
    Cada día, trato de ser amable con los demás , abriendo las puertas, sonriendo, dando mi lugar en la fila etc.

    Ejercicio.
    Al hacer un corto paseo o correr puede levantar el ánimo y reducir el estrés. Nada difícil. Sólo salir y moverse.

    Captura los pensamientos negativos.
    Supervisa tus pensamientos. Cuando tu tienes pensamientos  negativos, trata de pensar en algo bueno en su lugar.

    Los celos no ayuda.
    Muchas personas se obsesionan con otras personas que tienen éxito o felicidad. Y eso no los  lleva a ninguna parte. En cambio, ser feliz por ellos mismos . Centrate en tí mismo y en lo que hagas tu .

    Dejar de ver y leer noticias.
    Claro, esto suena como una sugerencia de la cabeza en la arena. Pero en realidad, si se le da a esto un intento, que no se pierda nada. Y en su lugar,tu puedes concentrarte en la lectura de libros y escuchar música que te eleva.

    Aprende algo nuevo.
    Es curioso cómo muchos de nosotros tenemos miedo a probar cosas nuevas, o admitir que no sabemos algo. Pero el aprendizaje de nuevas habilidades o la nueva información es una de las cosas más divertidas que hay que hacer. Date una oportunidad.

    Echa un vistazo a la naturaleza.
    Ir a ver un amanecer o un atardecer. Mira el agua, ya sea un río o un océano o un lago. Ver las estrellas, o las nubes. Observa a los animales. Ver a la gente. Vigila a los niños. Y ser inspirados por todo lo que nos rodea.

    Reírse un poco más.
    Cuando tu estás en medio de una situación mala, mira a tu alrededor, date cuenta de lo absurdo de la situación y te ríes, justo  en un año, a nadie le importará. En dos años, te hará reír  esto de todos modos pasará. Así que  a reír y ser feliz ahora.